Domácí tinktury zažívají comeback. A není divu – jsou jednoduché na přípravu, účinné a zcela bez zbytečných chemických přísad. V tomto článku vám krok za krokem ukážeme, jak si vyrobit domácí tinkturu, jaký alkohol je pro to nejvhodnější a proč se vyplatí mít jednu dvě lahvičky doma.
Tinktury z bylinek: Co jsou zač a jak prospívají zdraví
Tinktura je tekutý bylinný extrakt, nejčastěji na bázi alkoholu, který slouží k podpoře zdraví. Alkohol z bylinek vytáhne účinné látky, uchová je a zároveň prodlouží jejich trvanlivost – ideálně až na několik let. Stačí pár kapek denně a vaše tělo si vezme z přírody to nejlepší. Tinktury se používají už stovky let jako přírodní podpora imunity, trávení, spánku, energie i nálady. Záleží, jaké bylinky si zvolíte:
Heřmánek – zklidňuje nervový systém, pomáhá při nespavosti a trávicích potížích. Má protizánětlivé a antioxidační účinky.
Meduňka lékařská – uvolňuje napětí, snižuje stres a úzkost, podporuje klidný spánek. Používá se také při bušení srdce a nervozitě.
Máta peprná - má uklidňující účinek na žaludek a podporuje trávení. Výtažky z máty peprné mohou pomoci potlačit chuť k jídlu, což ji činí užitečnou také při hubnutí.
Ořešák královský – čistí střeva, pomáhá při detoxikaci organismu a hubí střevní parazity. Vhodný i při plísních a kožních problémech.
Propolis – silné přírodní antibiotikum. Ničí bakterie, viry i plísně. Používá se vnitřně při nachlazení a bolestech v krku, zevně na afty, akné nebo drobná poranění.
Lichořeřišnice větší – výborná při zánětech močových cest, bronchitidě a opakovaných infekcích. Má antibakteriální a antivirové účinky, ideální jako přírodní alternativa antibiotik.
Vlaštovičník větší – účinný proti bradavicím, ekzémům a dalším kožním problémům. Podporuje činnost jater a pomáhá s vnitřní očistou organismu.
Kostival lékařský – používá se zevně na hojení svalů, kloubů, šlach a kostí. Urychluje regeneraci po úrazech a bolestech pohybového aparátu.
Co budete na výrobu tinktury potřebovat?
- Kvalitní sušené nebo čerstvé bylinky
- Sklenici s víčkem (ideálně tmavé sklo)
- Jemné sítko nebo gázu
- Kapací lahvičku na uchování tinktury
- Kvalitní alkohol
Návod: Jak na přípravu tinktury
1. Připravte si bylinky: Vyberte vhodnou bylinku a dejte ji do čisté sklenice. Množství? Zhruba do poloviny sklenice (čerstvé bylinky) nebo třetiny (sušené).
2. Zalijte alkoholem: Alkohol by měl bylinky zcela zakrýt. Použijte alespoň 40% alkohol, ideálně vyšší, pokud děláte tinkturu z tvrdších částí rostlin (např. kořenů).
3. Uzavřete a nechte louhovat: Sklenici dobře uzavřete a dejte ji na tmavé, teplé místo. Občas protřepejte. Louhujte alespoň 2–3 týdny, ideálně 4–6 týdnů.
4. Přefiltrujte a přelijte: Po vylouhování tinkturu přeceďte přes gázu nebo jemné sítko. Uchovávejte v tmavé skleněné lahvičce s kapátkem.
5. Označte a uskladněte: Nezapomeňte si lahvičku popsat: název bylinky, datum výroby a použitý alkohol. Skladujte v chladu a temnu.
.jpg)
Jaký alkohol je na tinkturu nejlepší?
Alkohol slouží jako rozpouštědlo i konzervant, takže čím vyšší obsah alkoholu, tím účinnější extrakt a delší trvanlivost. Nižší koncentrace (40–50 %) jsou vhodné pro květy a listy, zatímco vyšší (70–96 %) se používají pro kořeny, pryskyřice a tvrdší části rostlin.
Konzumní líh (60-80 %): Nejoblíbenější volba pro účinné vyluhování. Tento alkohol je dostatečně silný na to, aby zajistil efektivní extrakci účinných látek z tvrdších částí bylin, a zároveň je možné jej ředěním přizpůsobit pro jemnější bylinky.
Slivovice nebo jiná pálenka (50-60 %): Slivovice, hruškovice nebo jiné ovocné pálenky obsahují vysoký obsah alkoholu a mohou dodat tinktuře zajímavou ovocnou chuť. Skvělé pro bylinky s intenzivnějšími chutěmi, například ženšen, třezalka nebo kořen lékořice.
Vodka (40 %): 40% vodka je nejnižší doporučený obsah alkoholu pro tinktury. Vhodná je zejména pro květiny, listy a jemnější byliny. Tento alkohol má neutrální chuť, což znamená, že neovlivní výrazně chuť tinktury.
Dávkování tinktur
Obvykle se užívá 15–30 kapek 1–3× denně do vody nebo pod jazyk. Vždy záleží na konkrétní bylině, síle tinktury a vašem zdravotním stavu. Pokud si nejste jistí, poraďte se s lékařem nebo fytoterapeutem.
Domácí tinktura je jednoduchý, účinný a cenově dostupný způsob, jak si připravit vlastní přírodní medicínu. Máte plnou kontrolu nad tím, co do ní dáváte, vyhnete se zbytečným přísadám a cukru, a navíc si můžete vytvořit originální kombinace podle vlastních potřeb. A co je nejlepší – ve výsledku často i výrazně ušetříte.
S výběrem kvalitního alkoholu na výrobu vám rádi pomůžeme u nás na alkoholshop.cz. V naší nabídce najdete vysokoprocentní destiláty, které jsou pro přípravu domácích tinktur jako dělané.